Jornal de Bropa, 15 fev 21

Bbq chicken with steamed broccoli and gaba brown rice. 420 cals 🍗 🍚 🥦

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1454 kcal

Líp: 31,75g | Prot: 129,60g | Carbs : 172,69g.   Pequeno Almoço: Almonds, So Delicious Coconut Milk, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Egg White. Jantar: Broccoli, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Brown Rice (Long-Grain). Snacks/Outros: Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, Coconut Milk, 1% Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. mais...

2848 kcal

Exercício: Stationary Bike - 15 minutos, Fitness (Treino) - 46 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 59 minutos. mais...