|
Day 2 ✔️
|
1172 kcal
|
Líp: 28,05g | Prot: 63,36g | Carbs : 164,90g.
Pequeno Almoço: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Вареное Яйцо, Бутерброд с Маслом, Кофе с Молоком и Сахаром, Увелка Гречка в Пакетиках, Красные Помидоры. Almoço: Фруто Няня Пюре Яблоко Банан со Сливками . Jantar: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Увелка Чечевица Зелёная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Красные Помидоры. mais...
|
|
2564 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alextret536
|