Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2014
|
114,5 kg
Perdidos até agora: 29,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1954 kcal
|
Líp: 70,77g | Prot: 101,27g | Carbs : 233,38g.
Pequeno Almoço: Каша Рисовая на Молоке, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Натуральный Сыр, Пшеничный Хлеб, Вареное Яйцо. Almoço: Орешки со Сгущенкой, Яблоко. Jantar: Гречка Отварная, Макароны по Флотски, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Орешки со Сгущенкой. mais...
|
|
2909 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|