Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2014
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65,1 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1609 kcal
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Líp: 74,15g | Prot: 131,01g | Carbs : 112,12g.
Pequeno Almoço: Latte senza Lattosio, Myprotein Total Protein. Almoço: Arachidi non Salate Tostate a Secco, Fragole, Latteria Soresina Provola, Fiorentini Gallette di Kamut, Fiorentini Gallette di Mais, Fage Total 0%, Vallelata Mozzarella. Jantar: Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Rossi Dolci, Coscia di Pollo, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Finocchio Crudo, Lattuga a Foglia Verde. Snacks/Outros: Myprotein Total Protein, Latte senza Lattosio, Latte senza Lattosio. mais...
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1987 kcal
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Exercício:
Conduzir - 15 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 10 minutos, em Pé - 1 hora e 10 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ftallarida
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