|
Bismillah semoga gak yoyo aamiin :")
|
65,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1219 kcal
|
Líp: 46,19g | Prot: 40,05g | Carbs : 170,85g.
Pequeno Almoço: Putih Telur, Pisang, Quaker Oat. Almoço: Gangsar Kacang Atom, Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Tempe, Bawang Merah, Bawang Putih, Oyong, Bayam Dimasak (dari Segar). Jantar: Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Sari Roti Roti Tawar (1). mais...
|
|
1693 kcal
|
Exercício:
Dormir - 5 horas, Descansar - 18 horas e 50 minutos, Fitness (Treino) - 10 minutos. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de skhandayani
|