|
#21 довгоочікуване тренування)
Було силовим на всі групи м’язів, з юзанням баклажки із залишком води, сумарно = 821 г😅
Було 4 блока, кожен повторювався по 2 рази, по часу зайняло тренування 41 хв.
Все далось дууууже легко, чому безмежно рада, адже не тренила 3 дні + роботи баааагато, що стомлена просто постійно😴
А зараз вийшло ранок звільнити і потренити))) юхуууу🥰
|
1412 kcal
|
Líp: 61,67g | Prot: 62,56g | Carbs : 155,95g.
Pequeno Almoço: Помидор Сливка, Росток Хлебцы из Пророщенных Зёрен Пшеницы , Roshen Чёрный Шоколад Brut, Огурец (без Кожуры), Жако Зефир, Жареное Яйцо без Жира. Almoço: Помидор Сливка, Гречка Вареная, Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо без Жира. Jantar: Roshen Dark Chocolate Whole Hazelnuts, Яготинский Сыр Адыгейский, Зеленый Чай, Помидор Сливка, Огурец (без Кожуры), Гречка Вареная. Snacks/Outros: Raw Bar Клубника-Фундук. mais...
|
|