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Bonjour les FS d’après vous combien de sucre peut-on où doit-on manger par jour car au niveau des répartitions de lipides, glucides, protéines je m’en sort mais niveau sucre nan. Car je pense que le sucre blanc et le sucre d’une pomme ou d’une banane c’est pas la même chose vu que c’est du fructose? Qu’en pensez vous?
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1598 kcal
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Líp: 38,22g | Prot: 139,30g | Carbs : 165,77g.
Almoço: Vinaigre, Morue du Pacifique, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Choux Cuits (à partir de Frais). Jantar: Carrefour Amandes , Elle & Vire Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes , Marque Repère Brocolis, Riz Basmati (Cuit), Saumon Cuit au Four ou Grillé. Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Café, Oeuf, Danone Hipro 15G Protéines Vanille, Banane, Alsa Levure Chimique, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. mais...
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1867 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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