Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2021
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59,9 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1335 kcal
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Líp: 37,95g | Prot: 84,45g | Carbs : 160,13g.
Pequeno Almoço: Del Monte Saus Tomat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Cooked Egg White. Almoço: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Alfamart Nasi Merah. Jantar: Dried Coconut (Shredded, Sweetened) , Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih, Mister Potato Keripik Kentang. Snacks/Outros: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (200ml), Tortilla Corn Chips, Kusuka Keripik Singkong. mais...
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1604 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de duinatha
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