Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2021
|
67,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1588 kcal
|
Líp: 35,62g | Prot: 134,19g | Carbs : 191,31g.
Pequeno Almoço: Quaker オートミール, ザバス プロテイン ウエイトダウン, クノール コーンスープ. Almoço: タカナシ 無脂肪乳, ねぎま, 信栄食品 マッスル餃子, ニチレイ 鶏めしおにぎり, イオン株式会社 カットキャベツ. Jantar: ニチレイ 鶏めしおにぎり, カニ, 味噌汁, もずく酢, サントリー オールフリー, イチゴ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 本マグロ. Snacks/Outros: ミックスナッツ, Tropicana パイナップルジュース, マイプロテイン BCAA, ザバス ウェイトダウン チョコレート風味. mais...
|
|
2355 kcal
|
Exercício:
em Pé - 2 horas, Kickboxing - 45 minutos, Dormir - 13 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HydeKoji
|