|
Day 4 ✔️ сегодня на вечер тренировка в бассейне
|
1111 kcal
|
Líp: 35,74g | Prot: 54,60g | Carbs : 142,18g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Омлет или Яичница, Сливочное Масло, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Almoço: Фруто Няня Пюре Яблоко Банан со Сливками . Jantar: Сливочное Масло, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Увелка Рис Бурый, Красные Помидоры. mais...
|
|
2508 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alextret536
|