Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2021
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82,6 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1802 kcal
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Líp: 74,72g | Prot: 86,77g | Carbs : 185,84g.
Pequeno Almoço: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Raisins, Grapes, Quaker Oats So Simple Golden Syrup. Almoço: Braeburn Apples, Philadelphia Garlic & Herbs, Morrisons Cream Crackers. Jantar: Morrisons Garlic Baguette, Asda Fusilli, Morrisons Tinned Tomatoes, Morrisons Frozen Sliced Peppers, Morrisons Frozen Sliced Red Onions, Morrisons Vegetable Stock Pot, Morrisons 5% Lean Steak Mince. Snacks/Outros: Morrisons Cream Crackers, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco Wensleydale Cheese with Cranberries. mais...
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2762 kcal
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Exercício:
Running - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de James-40
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