|
2/21/5 вакуум и планочки-ок! Вчера вечером была тренажерка... И даже результат никакой, вот только в выходные в гости к родителям Сергея и с друзьями пересечемся, сегодня весь день буду голову ломать, как результат не профукать, только, что-то особой надежды на это нет🤦♀️хотя уже очень хочется шагнуть с утра на 72😂🤣
|
73,3 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1879 kcal
|
Líp: 102,44g | Prot: 98,31g | Carbs : 117,44g.
Pequeno Almoço: Русский аппетит Суп с Фрикадельками. Almoço: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. Jantar: Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Ассорти, Fish House Кальмар Сушеный, Иней Шейка Сырокопченая, Carlsberg Пиво, Орехи Кешью, Кофе Латте, Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Красное. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|