Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2014
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67,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1290 kcal
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Líp: 61,04g | Prot: 55,68g | Carbs : 124,05g.
Pequeno Almoço: Bregott Bregott, Eldorado Multivitamin Juice, Arla Hushållsost, Vanligt Kaffe, Kokt Ägg, Fazer Rågtuben. Almoço: Fontana Halloumi, Omelett eller Äggröra. Jantar: Gouda Ost, Bregott Bregott, Grönt Te, Finn Crisp Original. Snacks/Outros: Malaco Gott och Blandat. mais...
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2111 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 35 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bakat
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