Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2014
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66,2 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1503 kcal
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Líp: 65,37g | Prot: 98,28g | Carbs : 141,66g.
Pequeno Almoço: Biscotti secchi, Vipiteno Yogurt Magro Fitline, il Molino Chiavazza Crusbon, Latte senza Lattosio, Myprotein Total Protein, Conad Noci Sgusciate. Almoço: Yogurt Bianco in Linea, Arachidi non Salate Tostate a Secco, Parmigiana di melanzane. Jantar: Fiorentini Gallette di Kamut, Novella Fantasia di Funghi Porcini, Fragole, Fage Total 0%, Latteria Soresina Provola, Parmareggio Formaggino, Condimento per Insalata all'italiana, Lattuga a Foglia Verde, Finocchio Crudo. Snacks/Outros: Mele (senza Buccia), Arance. mais...
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2210 kcal
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Exercício:
em Pé - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 3 horas, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Ganhar 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ftallarida
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