Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2021
|
60,1 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1594 kcal
|
Líp: 48,19g | Prot: 96,77g | Carbs : 191,35g.
Pequeno Almoço: Ogórek (Obrany), Mlekovita Ser Twarogowy Półtlusty, Makrela Wędzona, Bułka Kajzerka. Almoço: Bułka Kajzerka, SM Ryki Ser Rycki Edam, Zapiekanka. Jantar: Ogórek Kiszony , Kraina Mięsa Schab Wieprzowy bez Kości, Plony Natury Kasza Gryczana Prażona (Gotowana), Sonko Kasza Jęczmienna. Snacks/Outros: Zapiekanka, Jabłko. mais...
|
|
1780 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 1 minuto, chodzenie - 1 hora e 33 minutos, całe ciało - 11 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de PaulinaM2019
|