Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2021
|
51,7 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1330 kcal
|
Líp: 69,23g | Prot: 48,96g | Carbs : 135,70g.
Pequeno Almoço: Кофе, Смешанные Орехи, Черника (Несладкая, Замороженная), Сильпо Банан, Мёд, Словяночка Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Vito Грано Хлеб Грано Житний, Castelli Буррата, Сильпо Лосось Слабосоленый, Свинина Запеченая, Жареное Яйцо без Жира, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Оливковое Масло, Зеленый Лук, Свекла Вареная. Jantar: Селедка под Шубой, Vito Грано Хлеб Грано Житний. Snacks/Outros: Смесь Сушеных Фруктов, Творог, Мёд, Печеное Яблоко. mais...
|
|
1449 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Iridona
|