Ostatki były u mnie godne!
Najpierw golonki na obiad, a potem pączki do kawy :)
W środę waga oszalała, ale wczoraj na szczęście miałem wypad do lasu
z kumplem. To już trzeci.
Stwierdził że chce wyrobić 50 metrów sześciennych drewna, żeby mieć
opał na 3 ciężkie zimy.
7 godzin ostrego cięcia dało mi w kość, bo straciłem 1,2kg na wadze i wszystko mnie boli :) A z moich wyliczeń wynika że mogłem spalić nawet i 3500 kcal podczas tej pracy.
Nie wiem ile nacięliśmy drewna, ale sporo, skoro kolega nie zdołał dzisiaj wszystkiego poukładać na stosy dla leśniczego.
Jutro kolejny wypad, a ja zastanawiam się jak przyspieszyć regenerację.
Dzisiaj udało mi się zapewnić sobie 10 godzin snu i wspomagam się odżywką białkową, żeby nie zmarnować tak ekstremalnego FBW.
Pozdrawiam.

2624 kcal Líp: 119,45g | Prot: 176,63g | Carbs : 213,34g.   Pequeno Almoço: Pikok Salceson Ozorkowy Ciemny, Chleb, Masło, Cukier. Jantar: Ryż na Mleku, Gotowane Buraki (z Surowych), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Snacks/Outros: Olimp Odżywka Białkowa, Olimp Profi Mass. mais...

20 Apoiantes    Apoio   

Comentários  
Piękne te ostatki, a jak wiadomo, kto zjada ostatki.... 😁👍 
20 fev 21 por membro: Jagnieszka
...ten piękny i gładki! 😂😁😉 
20 fev 21 por membro: djtarpan
No właśnie to miałam na myśli, nie inaczej 😁👍 
20 fev 21 por membro: Jagnieszka

     
 

Submeter um Comentário


Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
 


Histórico de Peso de djtarpan


Obter a aplicação
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.