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partiu Muay thai..
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758 kcal
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Líp: 21,95g | Prot: 62,18g | Carbs : 81,81g.
Pequeno Almoço: Chá (Infusão), Café com Leite e Açúcar. Almoço: Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Spoleto Cenoura, Chuchu Cozido, Peito de Frango, Urbano Arroz Integral tipo 1. Jantar: Café com Leite Integral, Canela. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Pão Low Carb. mais...
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2424 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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