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1477 kcal
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Líp: 45,39g | Prot: 57,61g | Carbs : 229,47g.
Pequeno Almoço: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Almoço: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tempe Rebus, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Pisang, Telur Rebus, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus). Jantar: Nabati Quaci Original Flavour, Pisang, Chia Seed. Snacks/Outros: Lindt Dark Chocolate 90%, Roma Biskuit Sari Gandum, Baking Soda, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mais...
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1484 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de jenifer47
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