Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2021
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70,1 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1883 kcal
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Líp: 45,83g | Prot: 148,74g | Carbs : 212,97g.
Pequeno Almoço: Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana, Ovo, Itambé Leite em Pó Desnatado. Almoço: Arroz Parboilizado Cozido, Aurora Filezinho de Frango. Jantar: Arroz Parboilizado Cozido, Aurora Filezinho de Frango. Snacks/Outros: Brasfrut Polpa de Manga, Itambé Leite em Pó Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Queijo de Manteiga, Ovo. mais...
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2057 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 57 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de marcelino_496
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