Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2014
|
112,9 kg
Perdidos até agora: 30,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1614 kcal
|
Líp: 66,76g | Prot: 96,09g | Carbs : 164,67g.
Pequeno Almoço: Сладкий или Горький Шоколад, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Valio Сыр Плавленый Виола, Пшеничный Хлеб, Избенка Йогурт 2,5%, Творог 5%. Almoço: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Пирог с Капустой. Jantar: Яблоко, Приготовленная Морковь, Суп Куриный с Вермишелью. mais...
|
|
3201 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 24 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 13 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|