Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2021
|
97,5 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 32,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2824 kcal
|
Líp: 111,09g | Prot: 116,40g | Carbs : 279,61g.
Pequeno Almoço: Kayısı Reçeli ve Konserveleri, İncir Reçeli, Susamlı Simit, Siyah Zeytin, Kızarmış Yumurta, Çökelek, President Cheddar Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Cibus Tam Yağlı Rokfor Peyniri, Cihan-Ser Kars Gravyer Peyniri , Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Jantar: Riesling Şarabı, Domates Sosu, Penne, Zeytinyağı, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Kühne Kornişon Turşusu. Snacks/Outros: Seyidoğlu Antep Fıstıklı Tahin Helvası, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Çerezya Çiğ Badem İçi, Çerezya Kavrulmuş Fındık İçi. mais...
|
|
2360 kcal
|
Exercício:
Dormir - 9 horas e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tanriwerk
|