Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2021
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81,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3139 kcal
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Líp: 104,34g | Prot: 214,56g | Carbs : 316,25g.
Pequeno Almoço: Panrico Cerealia Integral, Pingo Doce Iogurte Natural, Prozis Manteiga de Amendoim, Myprotein Impact Whey Protein Stracciatella, Banana, Lidl Flocos de Aveia. Almoço: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Esparguete. Snacks/Outros: Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Koala Óleo de Coco, Vitalis Barra de Proteína, Pingo Doce Tiras de Bacon, Ovo Mexido. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de andrexcoelho
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