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朝食前、便は未で90.4kg 。
昨日のジムでのトレーニングによりようやく91kg台を脱出。
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90,4 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1847 kcal
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Líp: 101,28g | Prot: 68,28g | Carbs : 162,79g.
Pequeno Almoço: リトルマーメイド デンマーククリームチーズペストリー, リトルマーメード 石窯２種のデンマークチーズ. Almoço: バーガーキング チージーフライ, バーガーキング クワトロチーズワッパージュニア. Jantar: 卵とトマトのスープ, 醤油, 男前豆腐店 京の石畳, 五穀米, 回鍋肉. Snacks/Outros: グリコ ポッキー 午後の贅沢ショコラ, 柳月 三方六の小割 冬の濃厚ショコラ. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de shimanyan1969
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