Jornal de 아쥬 겸댕이, 21 fev 21

오늘 아침에 엄빠 하림 운동 가셔서 저는 상림으로 다녀왔어여ㅋㅋ
오후에 하림에 가서 2만보 채울 예정임다ㅋㅋㅋ
워크온 이벤트 해서 열심히 1주일 걷으려고요~
원래 1주일 6일 걷는데, 이번주 7일 다 걷을까 생각중이에요ㅋㅋㅋ
이게 등수 신경 안 쓰려고 해도 신경 쓰게 되네요ㅋㅋㅋ

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1326 kcal

Líp: 36,54g | Prot: 65,94g | Carbs : 193,03g.   Pequeno Almoço: 고사리나물, 삶은 죽순 (요리시 지방추가), 자연드림 사과 발효초, 닭계장, 조기구이, 멸치볶음, 잡곡밥, 계란 노른자, 풀무원 살아있는 실의힘, 초록마을 유기농 브로콜리 양배추. Almoço: 브로콜리, 시래기국, 두부, 잡곡밥. Jantar: 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 홈메이드 요거트, 코코씸 코코씸 100%, 자연드림 원료 그대로 넣은 타트체리즙. Snacks/Outros: 크라운 빅파이, 맞고을식품 계피맛캔디, 바나나, 익스클루시브 다크 90%. mais...

2133 kcal

Exercício: Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...