|
Dengeyi bozmadan devam... :)
|
1018 kcal
|
Líp: 34,71g | Prot: 66,02g | Carbs : 116,24g.
Pequeno Almoço: Marul, Yeşil Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Uno Büyük Tost Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Un Çorbası. Jantar: Bağdat Pul Biber, Bağdat Sumak, Soğanlar, Marul, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Outros: İrmik, Kuru İncir, MIN Kurutulmuş Trabzon Hurması, Sütaş Ayran, Elma. mais...
|
|
2076 kcal
|
Exercício:
Cardio - 45 minutos, Dormir - 23 horas e 15 minutos. mais...
|
|
 Comentários
21 fev 21 por membro: BAYRAM.0101
|
Ama fazlasını da yiyemiyorum. Ara öğün de var bende. Çok yersem araya kadar tok olurum. Diyetisyenimin önerisine uyarak gidiyorum.
21 fev 21 por membro: elkarizon
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elkarizon
|