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kaloreita nostettu 2800. Silti lievää pudotusta.
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89,4 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2399 kcal
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Líp: 68,77g | Prot: 116,47g | Carbs : 263,08g.
Pequeno Almoço: Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Myllärin Luomu 4-Viljan Hiutale, Marli Sokeriton Mansikkakeitto, Ingmariini Ingmariini, Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Maitokahvi. Almoço: Pirkka Puolukkahillo, Valio Maustamaton Raejuusto, Jauhelihakastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Jantar: Vohveli (Pelkästään), Fazer Amica Rosmariini-Lohkoperunat, Fazer Street Food Briossi Hampurilaissämpylä, Naudanjauheliha (10% Rasvaa, Paistettu Pihvi). Snacks/Outros: Punaviini, Banaanit, Kotimaista Hedelmämysli, Milbona Maustamaton Jogurttirahka, Valio Kevyt Mustikkakeitto, Pakkasmarja Mustikka. mais...
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2473 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Ir às Compras - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de finfor
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