Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2021
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59,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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915 kcal
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Líp: 40,05g | Prot: 53,65g | Carbs : 93,61g.
Pequeno Almoço: Alpukat, Bawang Putih, Telur, Roti Gandum Panggang, Bayam. Almoço: Spring Home Roti Paratha. Jantar: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Telur, Kubis, Bayam, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Shirataki Nasi. Snacks/Outros: Bango Kecap Manis Light, Bawang Merah, Bawang Putih, Putih Telur, Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar). mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Affi123
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