Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2021
|
70,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2023 kcal
|
Líp: 73,69g | Prot: 117,68g | Carbs : 190,91g.
Pequeno Almoço: Яйцо, Parmalat Молоко 1,8%, Братья Караваевы Шоколадный Торт , Семга Слабосоленая. Almoço: Голубика, Семга Слабосоленая, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Parmalat Молоко 1,8%, Кабачок, Магнит Морковь Вареная, Barilla Макароны Отварные, Говядина Постная. Jantar: Коломенское Батон Нарезной, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Сваля Сыр Тильзитер, Брокколи, Кальмар Отварной, Coca-Cola Кола, Malibu Ликёр, ВкусВилл Творог Зернёный 4%. Snacks/Outros: Coca-Cola Кола, Malibu Ликёр, Parmalat Молоко 1,8%, VPLab Nutrition Platinum Whey. mais...
|
A Ganhar 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zelenka.
|