Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2021
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97,8 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 22,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2122 kcal
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Líp: 82,85g | Prot: 128,78g | Carbs : 207,56g.
Pequeno Almoço: Meester & Zn. Gerookte Kipfilet, Jumbo Bewust Boter, Jumbo Halfvolle Melk, Jumbo Pindakaas, Jumbo Goudeerlijk Schotel Dubbel Volkoren. Almoço: Jumbo Goudeerlijk Schotel Dubbel Volkoren, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Kips' Kleintje Smeer Leverworst. Jantar: AH Vloeibaar Basis, Nevo Gele Paprika, Ananas (in Eigen Sap, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), AH Bosui, AH Courgette, AH Gesneden Uien, Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel), Jumbo Pandan Rijst. Snacks/Outros: Jumbo Noten Melange Ongezouten, Jumbo Roomijs Karamel Vanille, Myprotein Impact Whey Protein, Banaan, Jumbo Magere Franse Kwark, Nescafé Latte Hazelnut. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ieke 10
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