Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2021
|
62 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1509 kcal
|
Líp: 48,62g | Prot: 136,59g | Carbs : 135,25g.
Pequeno Almoço: Курага, Яблоко Зеленое, Творог (Полностью Обезжиренный), Кефир 1%, Изюм. Almoço: Борщ, Макароны Отварные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Редька, Майонез. Jantar: Приготовленная Квашеная Капуста, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Outros: Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Менза Ролл с Угрем, Табрис Шампиньоны на Мангале. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vivian_j
|