Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2021
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67,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1399 kcal
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Líp: 34,99g | Prot: 117,59g | Carbs : 164,36g.
Pequeno Almoço: Quaker オートミール, ザバス プロテイン ウエイトダウン, クノール コーンスープ. Almoço: 生協 ミックスナッツ, イオン株式会社 カットキャベツ, きのこ炒め, 玄米ごはん, 野菜カレー, 信栄食品 マッスル餃子, みかん. Jantar: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, Quaker オートミール, セブンイレブン ミックスナッツ (44g), 山食 なめらか絹豆腐, セブン-イレブン ロースハム, カニ, もずく酢, サントリー オールフリー, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ. Snacks/Outros: マイプロテイン BCAA, ザバス ウェイトダウン チョコレート風味. mais...
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2306 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Dormir - 13 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, em Pé - 2 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de HydeKoji
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