Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2021
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58 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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668 kcal
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Líp: 21,75g | Prot: 29,38g | Carbs : 87,11g.
Pequeno Almoço: Apel, Energen Sereal Coklat, Quaker Instant Oatmeal Grain. Jantar: Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tempe Orek, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Bacem, Tahu Bacem, Rose Brand Minyak Goreng, Pepaya Muda. Snacks/Outros: Tricks Kimchi Baked Crisps. mais...
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1585 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 14 minutos, Descansar - 14 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de yesi nidya
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