|
BB naik ☹️ Ga heran karena minggu lalu banyak nyemil, makan gorengan, minum/makan manis, makan roti, karena stress sampe binge eating ☹️ Oke gpp, minggu ini harus lebih disiplin ya? Eh tapi minggu lalu gue olahraganya pake dumbell 4kg, apa mungkin BB naik karena masa otot juga naik ya? Hmm gue bingung mau weight loss dulu pake cardio semua baru main beban atau langsung main beban aja selang-seling sama cardio ☹️ Apa tunggu BB gue 47kg dulu baru main beban ya? Jadi ntar kalo pun BBnya naik ya masih di 50-an lah. Kayaknya cardio dulu aja kali ya sampe BB gue turun ke 47kg? Hmm gue harus makin semangat, minggu ini moga-moga bisa konsisten atur pola makan dan olahraga 🥺 Amin 🔥
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
A Ganhar 1,0 kg por Semana
|