Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2014
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61,9 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1593 kcal
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Líp: 48,37g | Prot: 87,15g | Carbs : 206,39g.
Pequeno Almoço: Coffee, Kellogg's Special K Red Berries, Post Honey Bunches of Oats with Almonds, 1% Fat Milk. Almoço: Panera Bread Egg & Cheese Breakfast Sandwich. Jantar: Ferrara Pan Chewy Lemonhead & Friends, Papa John's 14" Original Crust Pizza - The Works, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Outros: Simple Truth Double Chocolate Protein Bar. mais...
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1896 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Estar Sentado - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 6 horas e 35 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Dormir - 8 horas, em Pé - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jsmit032
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