朝食前、便は未で90.1kg。 いよいよ目標達成に近づいてきた。
|
90,1 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1470 kcal
|
Líp: 73,33g | Prot: 56,95g | Carbs : 149,74g.
Pequeno Almoço: 卵, キューピー キューピーハーフ, よつ葉 北海道バターミルクヨーグルト, Meiji 十勝スライスチーズ, 食パン. Almoço: セブンイレブン たっぷりハムとゴロゴロポテトのサラダ, セブンイレブン すみれ ワンタンスープ, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, セブンイレブン ゆで卵. Jantar: メゾンカイザー クロワッサン, 玉ねぎ, よつ葉 特選よつ葉牛乳, ハウス食品 北海道グラタン, ジャガイモ(皮付き), CGC とろけるミックスチーズ, プリマハム 厚切りベーコン, よつ葉 よつ葉バター無塩. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
Comentários
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de shimanyan1969
|