Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2014
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56,8 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1197 kcal
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Líp: 28,26g | Prot: 67,28g | Carbs : 156,16g.
Pequeno Almoço: Fruit Yogurt (Lowfat, 11g Protein Per 8oz), Hortex Фасоль Стручковая. Almoço: Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Сочинский Мясокомбинат Говядина Городская. Jantar: Ikea Норвежская Семга. Snacks/Outros: Конфета. mais...
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1917 kcal
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Exercício:
Conduzir - 30 minutos, em Pé - 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Asya_private
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