Jornal de yelda76, 22 fev 21

386 kalori, 24,50 gr yağ, 19,24 gr karbonhidrat, 23,87 gr protein. Uzun zamandır bir ileri bir geri gidiyorum ama bugün itibariyle kontrol bende 🎉

---

466 kcal

Líp: 26,74g | Prot: 24,51g | Carbs : 35,18g.   Pequeno Almoço: Şekersiz Çay, Nimet Kepekli Ekmek, Dost Süzme Peynir, Zeytin, Yeşil Zeytin, Lor Peynirli Omlet. Almoço: Tarçın, Kırmızı Lezzetli Elma. Snacks/Outros: Malatya Pazarı Kuş Lokumu, Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağı, Nescafe Sade. mais...