Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2021
|
67,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1447 kcal
|
Líp: 36,86g | Prot: 122,79g | Carbs : 157,83g.
Pequeno Almoço: Quaker オートミール, クノール コーンスープ, ザバス プロテイン ウエイトダウン. Almoço: みかん, テラフーズ カロリーを気にせずに食べられるポテトチップス, セブンイレブン サラダチキン, 野菜カレー, 玄米ごはん, イオン株式会社 カットキャベツ. Jantar: エノキ, スナップえんどう, Quaker オートミール, もずく酢, 牛もも, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, サントリー オールフリー. Snacks/Outros: マイプロテイン BCAA, ザバス ウェイトダウン チョコレート風味. mais...
|
|
2182 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 14 horas e 15 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HydeKoji
|