|
Дубль два 🎬 утренняя тренировка + растяжка Первую фотку удалила, она какая-то мутная. Шпагат вернула за три недели (растягиваюсь после тренировки всегда) Погода ужасная, голова раскалывается второй день... выпить бы чего-нибудь, но я держусь 🍷🙄
|
1527 kcal
|
Exercício:
ОФП - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Тренировки на растяжку беру на https://instagram.com/hochu.shpagat
22 fev 21 por membro: @Pure_water
|
Катя, какие у тебя крылышки😍, точно ангел☺️
22 fev 21 por membro: elena_burya23
|
Лена, да 🙈 ошибки молодости, я их в 16 лет сделала. Родителям долго говорила, что это временное тату, потом они привыкли 😇
22 fev 21 por membro: @Pure_water
|
не могу ни как начать попытаться садиться на шпагат🤭🤭🤭
22 fev 21 por membro: Павлушети
|
Павлушети, а зачем это вам?))
22 fev 21 por membro: @Pure_water
|
Pure_water для единоборств в которых нужны удары ногами)))))
22 fev 21 por membro: Павлушети
|
Павлушети, ясно 😊 а я для себя, дочь раньше занималась гимнастикой и меня посадила 🤸🏽♂️
22 fev 21 por membro: @Pure_water
|
У меня есть не большая растяжка, для ударов ногами хватает!!! Но почему то хочется на шпагат сесть😜😜😜 да и вообще надо побольше уделять внимание растяжкам, гибкость тела очень важна!
22 fev 21 por membro: Павлушети
|
завидую белой завистью, мне так шпагат и не дался))) умничка, Катюша 😍
22 fev 21 por membro: AnnaKrestovskaya
|
AnnaKrestovskaya, Анют, спасибо 😉🤗🌹
22 fev 21 por membro: @Pure_water
|
Katerina Silver, и я любуюсь 😊 У вас шикарный шпагат 🤸🏽♂️ Поперечку я даже не пытаюсь растянуть, это очень сложно, если с детства не заниматься
22 fev 21 por membro: @Pure_water
|
23 fev 21 por membro: Sash226
|
Sash226, это уж вы сами возвращайте 😂
23 fev 21 por membro: @Pure_water
|
Здорово!😃👍👍👍 Я на шпагат, только в юности садилась... Когда танцами занималась.. Надо наверное тоже за себя взяться! Если конечно не поздно, ну может еще все возможно?.. Просто уйдет конечно гораздо больше времени, чем у вас.. 😅😃
25 fev 21 por membro: Аленка Кузьмина
|
Алена Кузьмина, думаю, если уже когда-то садились, то получится. Я первый раз два года назад в 30 лет села и теперь переодически поддерживаю растяжку. Важно позвоночник в шпагате держать ровно, чтобы поясница и спина потом не болели
25 fev 21 por membro: @Pure_water
|
Pure_water СПАСИБО, Катенька, за поддержку! Особенно за подсказки, по поводу спины! Да, садилась.. Но, ооочень давно.. Но увидела Вас, и как то прям разобрало! Так красиво.. Так женственно... Хочу, хочу, хочу... 😃😃😃Спасибо, сенодня еще отдыхаю и тортик кушаю, а завтра начну потихонечку, аж не терпится, хотя понимаю, что процесс не быстрый! Но в крайнем случае, растяжка это тоже здорово! А Вы такая молодец, Катенька! Первый раз на шпагат в 30...круто!!! Хоть это совсем не возраст, но для шпагата это КРУТО! 👍👍👍
25 fev 21 por membro: Аленка Кузьмина
|
Алёна, спасибо огромное, захвалили ☺️🤗🤗🤗🌹
25 fev 21 por membro: @Pure_water
|
Нет, ну правда! И меня вдохновили на подвиги! 😃👍
25 fev 21 por membro: Аленка Кузьмина
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de @Pure_water
|