Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2021
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69,3 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1385 kcal
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Líp: 52,15g | Prot: 71,08g | Carbs : 168,73g.
Pequeno Almoço: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Tam Buğday Ekmeği, Kuru Erik, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Light Beyaz Peynir. Jantar: Tuzsuz turşu, Tam Buğday Ekmeği, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Etli mantar sote. Snacks/Outros: Süt, Yulaf sütlaç. mais...
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1863 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 24 minutos, Descansar - 15 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de tülo06
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