1448 kcal Líp: 41,37g | Prot: 66,32g | Carbs : 245,64g.   Pequeno Almoço: Café Expresso, Banana, Continente Queijo Flamengo Fatias, Flocos de Milho, Ovo. Almoço: Banana, Feijão Vermelho, Sopa de Peixe. Jantar: Pura Vida Flocos de Aveia, Continente Açúcar Amarelo, Banana, Continente Iogurte Natural, Continente Queijo Flamengo Fatias, Flocos de Milho. mais...
520 kcal Exercício: Subir Escadas - 10 minutos, Agachamento - 30 minutos, Abdominais - 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 50 minutos. mais...

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