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678 kcal
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Líp: 25,49g | Prot: 59,02g | Carbs : 53,01g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Integral, Canela. Almoço: Alface, Urbano Arroz Integral tipo 1, Ovo Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado, Abóbora Moranga. Snacks/Outros: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Quaker Farelo de Aveia. mais...
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 Comentários
22 fev 21 por membro: edu.dalberto
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Passa a receita pra gente
22 fev 21 por membro: carvalhoshelen
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Oiee
Passa a receita , please
22 fev 21 por membro: ci 1
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Oi usei 2 ovos ,1 colher de sopa de farinha de aveia ,fiz na frigideira como panqueca e depois coloquei uma fatia de presunto e uma de queijo..
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Fiquei com tanta vontade que vou fazer um desses para o jantar ☺️
23 fev 21 por membro: NatiLieb
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