Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2021
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92,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 20,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2284 kcal
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Líp: 189,01g | Prot: 132,69g | Carbs : 7,57g.
Pequeno Almoço: Nescafe Brasero, Rainbow Kaakao, Finax Psyllium, Hartwall Vichy Original, Puhdistamo Keto Kollageeni & MCT, Bodylab Proteinella, Merisuola, Kookosöljy, Voi, Pirkka Salaattijuustokuutiot Öljymarinadissa, Rainbow Hienonnettu Pinaatti, Paistettu Kananmuna, Pekoni (Paistettu Pannulla). Jantar: Siipiweikot Hot Wings Kastike Hot, Valio Aurajuusto, Pirkka Laktoositon Kermaviili, Paistettu Kanansiipi (Nahka Syöty). mais...
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2444 kcal
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Exercício:
Massagem - 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 32 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ztinkz
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