Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2021
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72,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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769 kcal
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Líp: 26,87g | Prot: 41,53g | Carbs : 90,65g.
Pequeno Almoço: MCI Mealionaire. Almoço: Sambal Goreng, Blue Band Serbaguna, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu, Ikan Tuna Panggang, Nasi Putih. Jantar: Jawara Saus Sambal, Ikan Tongkol Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Fortune Minyak Goreng, Nasi Putih. Snacks/Outros: Buah Naga, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. mais...
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1952 kcal
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Exercício:
Musculação - 10 minutos, Agachamento - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 29,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Millasyahila
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