Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2014
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59,4 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1346 kcal
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Líp: 57,55g | Prot: 39,47g | Carbs : 110,06g.
Pequeno Almoço: Butter , Great Value Green Olives with Pimento, Toasted Rye Bread, Cooked Egg White, Latte Coffee. Almoço: Rice Crackers, Steak, Cedarlane Natural Foods Quinoa Tabouli, Spinach , Balsamic Vinegar, Unsweetened Iced Tea, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Jantar: Butter , LaBrea Bakery French Bread Baguette, Mushroom Soup, Zinfandel Wine . Snacks/Outros: Oil Popped White Popcorn . mais...
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1699 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Alongar (Yoga) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de mlgogo
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