Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2021
|
58,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1442 kcal
|
Líp: 34,71g | Prot: 103,67g | Carbs : 180,76g.
Pequeno Almoço: Sanissimo Salmas , Colun Leche Descremada en Polvo, Huevo Cocido. Almoço: Tomates, Zanahoria, Lechuga, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mayonesa, Papa Cocida, El Golfo Merluza con Piel. Jantar: Super Pollo Nuggets de Pollo, Papa Cocida. Snacks/Outros: Selecta Harina con Polvos de Hornear, Loncoleche Full Pro Vainilla, Colun Manjar, Durazno, Plátano, Supletech Women Whey Protein. mais...
|
|
2045 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 22 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 6 minutos, Descansar - 14 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tamib.30
|