Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2021
|
84,9 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
3570 kcal
|
Líp: 185,61g | Prot: 157,48g | Carbs : 322,46g.
Pequeno Almoço: Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie, Zonnatura Amandelmelk Ongezoet, Arla Skyr Naturel, Aldi Ongezouten Notenmelange, zoetstof, honing, cia zaad, frambozen, banaan, rozijnen, havermout. Almoço: Deen Salami (10g), AH Gehakt Half-om-Half, Aldi Ontbijtspek, Kania Stroganoffsaus, Stokbrood, AH Achterham, AH Grillworst met Kaas, AH Boerenmetworst, Koffie (Oploskoffie). Jantar: Rundvlees of Vlees Jus, AH Gegrilde Runderrollade, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, AH Knapperige Italiaanse Mix, Honing-Mosterd Dressing, Maïs, Gebakken Aardappelen, Gekookt Ei. Snacks/Outros: Favorina Paaseitjes Gevuld, Rolo Toetje, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. mais...
|
|
3494 kcal
|
Exercício:
Tomando Banho - 40 minutos, Trabalho - 12 horas e 15 minutos, Chuveiro - 5 minutos, Assistir TV - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de squashbassie
|