|
|
1094 kcal
|
Líp: 23,38g | Prot: 62,70g | Carbs : 163,85g.
Pequeno Almoço: Sari Roti Roti Gandum, Gula Merah, Ellenka Fiber Creme, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Almoço: Kentang Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel, Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Labu Siam, Jagung Manis Kuning. Jantar: Telur Rebus. Snacks/Outros: Hatari Biskuit. mais...
|
|
2788 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alistha
|