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aralıklı oruç yapıyorum bu sistem bana çok güzel uydu bence
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78,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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883 kcal
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Líp: 59,90g | Prot: 71,86g | Carbs : 16,31g.
Pequeno Almoço: Yumurta, Mantar Sote, Fıstık Ezmesi, Fındık, İçim Taze Kaşar Peyniri, Sütaş Süzme Peynir. Jantar: Çoban Salatası, Çupra. Snacks/Outros: Kahve (Demlenmiş). mais...
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1997 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ayseygc
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